【南瓜功效】高纤低卡 外皮、瓜肉、种子都是宝 糖尿病、肾病患者进食宜忌
南瓜内外都是宝？无论从外皮、瓜肉再到种子各有益处，更可煲汤、小炒，做蛋糕或甜品，咸甜皆宜。中医说南瓜补气益胃，营养师赞南瓜高纤低卡，但同时提醒南瓜属根茎类蔬菜，淀...
Dec 01, 2022 健康养生
Hyrox结合跑步和HILT等健身训练 强心肺、耐力、爆炸力、消脂减磅 非人人适合？
外国有73岁长者参与Hyrox体能耐力赛，这款新兴运动比赛是否人人适合？Hyrox体能耐力赛在世界各地兴起，结合跑步和健身室常见的体能训练，挑战体能极限，比赛本月将在香港首度登场...
Dec 01, 2022 健康养生
比并8款日式锅物 涮涮锅、关东煮、寿喜烧 营养师拆解哪款高脂、高钠、低卡...
冬天出发游「日」，餐桌少不了日本锅物。涮涮锅、关东煮、寿喜烧、土手锅、石狩锅……款式多多。哪款隐藏高脂、高钠陷阱？哪些吃得过多会引起心脑血管疾病，如高血压、冠心病...
Dec 01, 2022 健康养生
干咳、咽喉痒痛、皮肤干燥 初冬养生食物：梨、杮、杮饼生津润燥 忌与大闸蟹同食
11月7日是二十四节气中的立冬 （编者按：是日为小雪），意味着冬天的来临，早晚明显有凉意、干燥。因此应多食生津润燥、滋阴养肺的食物，在饮食上宜平补，以减少干咳、咽喉痒痛...
Dec 01, 2022 健康养生
【软餐】吞咽困难人士与叉烧绝缘？参考日本长者食品设计 提升食慾
周星驰经典电影《食神》里的黯然销魂饭（叉烧煎蛋饭），教人垂涎三尺，但不少长者因为吞咽困难或咀嚼困难，与叉烧「绝缘」。到日本参观安老院舍，发现同一餐单有4种选择：常食...
Dec 01, 2022 健康养生
肠胃炎拉肚子肚痛致吉巴氏综合徵？免疫系统攻击周边神经系统令肌肉无力麻痹 康复训练知多啲
什么是吉巴氏综合徵（Guillain-Barré syndrome）？这是一种罕见而严重的急性神经系统疾病，患者自身免疫系统攻击周边神经系统，以致神经发炎及失去功能，出现四肢疼痛、麻痹及肌肉渐...
Dec 01, 2022 健康养生
高脂、高热量零食长者无得食?营养师:偶尔可尝sometimes food
煎炸食物、西多士、酥皮蛋挞、雪糕、炸虾片、忌廉蛋糕、朱古力……这些高热量、高糖、高钠、高脂零食，被视为naughty food，美味但未必健康，吃了会令人产生罪恶感。面对naughty f...
Dec 01, 2022 健康养生
冠心病可引致「突然死亡」 须减少心血管收窄及堵塞机会
心脏病是本地第三号杀手，当中又以冠心病最常见及最常导致患者心脏病发死亡。如果突然感到胸口痛、呼吸不顺，可能就是冠心病的先兆。养和医院心脏科专科医生陈良贵医生在新浪...
Dec 01, 2022 健康养生
【立冬】4类体质偏性：实寒、虚寒、实热、虚热 初冬保暖方法有不同
秋冬天感到寒冷时，到底有什么方法可以最有效地保暖？根据每个人不同体质，保暖方法会不同。如果将人的体质偏性粗略地分为4种，可分为实寒、虚寒、实热、虚热。 相关文章 ：...
Dec 01, 2022 健康养生
【冬季流感】保护自己及身边人 及早接种流感疫苗和新冠疫苗
冬季流感季节快将来临，而本地季节性流感活跃程度自2020年2月以来一直处于低水平，香港市民现时对流感的整体免疫力较低。当人流和社交活动渐趋频繁，流感的传播可能会增加，因...
Dec 01, 2022 健康养生
【痛风药】转服别嘌醇后出皮肤红疹、颈肿、发烧 停药续恶化至「毒性表皮溶解症」弥留方知带药物过敏基因
有年长病人获医管局普通科门诊处方并服用 痛风 药「别嘌醇（Allopurinol）」后出现严重副作用，先后出现颈肿、发烧及皮肤红疹等过敏反应，更恶化为「毒性表皮溶解症」(TEN)等致命过...
Dec 01, 2022 健康养生
【湿疹】转天气又发作 打破湿疹要断尾的心魔 勿误解类固醇盲从偏方
湿疹，对不少病人来说是噩梦，无缘无故出现却又挥之不去。虽然定期覆诊，但一直不能断尾，转天气时病情又恶化。眼见好像无了期受苦，心魔不断涌现，开始质疑医生处方的药物是...
Dec 01, 2022 健康养生
【情绪病】为什么会患上焦虑症、抑郁症?太想解决问题? 提醒自己不忘照顾情绪(医贤心事)
当我们遇上问题，第一个自然反应便是尝试把问题解决。这看来理所当然，当问题解决了，我们的压力自然会减少。那么，为什么有些人会患上焦虑症和抑郁症等情绪病呢？也是因为太...
Dec 01, 2022 健康养生
【二次感染】社区新冠患者二次感染比率3% 院友高达三成 学者倡优先接种二价疫苗
卫生防护中心传染病处主任张竹君昨表示，虽然近期安老院舍个案占整体个案少于10%，惟院友二次感染比率达两至三成，远高于社区患者的约3%。张竹君相信，安老院今年初爆疫距今已...
Dec 01, 2022 健康养生
【低温症】天气转凉 5类人士容易出现低温症 注意初期病徵神智不清、说话含糊、震颤
天文台预测，一道冷锋今早(30日)抵达广东沿岸，市区气温会由初时约24℃，逐步下降至最低约15℃，展望明日及周五市区气温降至约13℃，新界再低两三度，至周末气温逐步回升。气温显...
Dec 01, 2022 健康养生
复必泰二价疫苗第4针数据 药厂：55岁以上接种中和抗体增幅超原始疫苗近4倍
复必泰二价疫苗本周四（12月1日）起可接种，即日起开放合资格市民预约，截至11月27日晚7时网上系统接获约1.16万宗复必泰二价疫苗预约。复必泰药厂早前公布第二及第三期临牀研究数...
Dec 01, 2022 健康养生
【新冠患者】不同年龄层阳性个案变化 一老一幼染疫人数按周增幅逾3成 学者：注意儿童炎症徵状
卫生防护中心今日（1日）公布，本地新增10137宗新冠阳性个案，属今年9月9日以来，本地新冠病毒个案再度破万宗，另有幼童因感染新冠入院。本报日前分析11月18至24日各年龄层新冠阳...
Dec 01, 2022 健康养生
微波炉「叮热」爆谷 可致爆谷肺
微波炉「叮热」即食的袋装爆谷虽然方便，但美国有学者警告，这种爆谷所产生的气体，可引发俗称「爆谷肺」的肺部疾病。早前，当地一名男「爆谷」迷，每天都「叮」数包爆谷享用...
Dec 01, 2022 健康养生
牛油果有助预防口腔癌
美国俄亥俄州大学一项研究显示，牛油果有助预防口腔癌。研究人员发现，哈斯牛油果内含的植物营养素及化学物质能增加细胞内的活性氧分子，能有效抑制甚至杀死导致口腔癌的癌前...
Dec 01, 2022 健康养生
营事档案﹕臭豆腐惊喜
早前到台北一游，本身对知名的台北小食不太希冀，反而担心这些美食太肥腻，不适合自己口味。然而，台北之旅却有点意外惊喜，就是吃了很多黄豆食品。本身喜欢吃豆腐类食品，爱...
Dec 01, 2022 健康养生
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