健康养生_藕爱知识网

深蹲的7大好处！正确深蹲，这样深蹲比徒手深蹲简单

一定要做深蹲的7个理由健身能做的动作不少，为什么深蹲特别重要？因为深蹲相较于其他动作，有更多的不可取代性： 50%国人虚累累，补错当心虚上加虚！藕爱知识网12月号《补体虚...

Dec 09, 2022 健康养生

松开筋膜！4步骤一次解决手臂肩颈酸痛

日常生活里，使用手机、抓着交通工具把手、打电脑、抱婴儿、做家事，手臂可说是十分操劳的部位，如果没有经过适度的放松，不仅手臂会产生疼痛，疲劳也会透过紧绷的筋膜一路往...

Dec 09, 2022 健康养生

放松颈椎酸痛自然好！复健医师4招自己轻松完成

如何正确低头？下巴先微内收，再将头往下旋。每半小时就起来活动身体及肩颈。很多人低头反而是脖子往前伸是不对的。你的头在脖子的什么位置？训练头的本体感觉这个训练的目的...

Dec 09, 2022 健康养生

【前列腺癌】早期未扩散低中高风险患者常用治疗方法知多点：小便频密困难或肿瘤转移？

早期前列腺癌，西医治疗根治率很高。治疗主要两大方法，手术切除或放射治疗，有不同合适症和病人选项，总括而言两者根治率非常接近。既然西医治疗有效，中医在治疗局部前列腺...

Dec 07, 2022 健康养生

【前列腺癌】年过60注意3件事验血检测PSA水平早期治癒机会高

前列腺癌发病率在这10年呈上升趋势，从统计数字观察到，年过60的男士会有较高的发病率……还记得那天，一对夫妇走进诊症室，那名太太告诉我，她最近从电台节目中留意到一些男士...

Dec 07, 2022 健康养生

乳癌患者年龄中位数50.6岁注意4高危因素：少运动从未喂哺母乳

香港乳癌基金会辖下「香港乳癌资料库」上月底(9月28日)发表全港首项乳癌患者10年存活率研究分析，结果发现，患者年龄中位数为50.6岁，而乳癌患者整体10年存活率为87.7%，早期患者存...

Dec 07, 2022 健康养生

白血病复发父母先后捐骨髓移植出现「移植物抗宿主」未必是坏事？

35岁的美娟与丈夫皆在银行工作，育有3岁儿子及5岁女儿。美娟早前不幸确诊急性骨髓细胞白血病（acute myeloid leukaemia），基因测试显示白血病属高危一类，预后极差。虽然化疗后白血病...

Dec 07, 2022 健康养生

【乳癌】新型化疗药物ADC 像「生物导弹」精准杀死癌细胞

乳癌盘踞整体癌症前列，年龄标准化病发率过去数十年一直呈上升趋势，2019年平均每天新增13名患者。随着个人化精准治疗日益进步，不同类型和期数的癌病，都有更具针对性、较少副...

Dec 07, 2022 健康养生

【皮肤癌】澳大利亚70岁或以上长者逾半皮肤癌教导市民涂防晒保护皮肤

回想今年6月到澳大利亚旅游探亲，刚抵达澳大利亚悉尼时，见到街上大多数人都没有戴上口罩，只有在公共交通如火车及巴士上，有较多人戴上，才知道澳大利亚的政府，只建议市民尽...

Dec 07, 2022 健康养生

【痰火核】颈部淋巴结胀大病因多小心鼻咽癌淋巴癌

淋巴结（lymph nodes）遍布全身，除了颈部、腋下及股沟等多个部位外，胸腔及腹腔内亦有大量淋巴结，属人体重要免疫组织；内含大量免疫细胞，可抵抗病毒细菌入侵。病从口入，不少...

Dec 07, 2022 健康养生

【血癌】高灵敏化验技术ddPCR追踪血癌残存微量癌细胞减复发养和冀研用于肝癌乳癌

血癌为本地十大致命癌症之一，每年有数以千计新症。当中急性骨髓性白血病属恶化最快的一类，癌细胞可在数周甚至数日内迅速增长和恶化，病人5年内平均只有三成存活率，接受化疗...

Dec 07, 2022 健康养生

【基因突变】次世代定序检测一次过筛查数百种基因突变为癌症患者处方标靶药等治疗 (携手抗癌)

什么是「次世代定序（next generation sequencing，NGS）」检测呢？癌症令人闻之色变，其实癌症是很笼统的名词：除了不同器官或组织可能有不同的癌变，如肺癌、肝癌等；某器官上发现的...

Dec 01, 2022 健康养生

【血癌病徵】认识血癌三大类：白血病、骨髓瘤、淋巴瘤影响造血、免疫能力

相信大部分人对「血癌」一词略有耳闻，但其实「血癌」只属统称，医学界大致将这种癌症分成三大类，包括「白血病」、「骨髓瘤」及「淋巴瘤」，三者均有其独特之处，会影响造血...

Dec 01, 2022 健康养生

解构人气麻糬甜品热量营养师教你DIY黑芝麻波波糖尿三高者可尝

麻糬系甜品愈出愈多，麻糬波波、麻糬曲奇、麻糬泡芙、麻糬贝果、麻糬松饼……多方位攻陷麻糬控。营养师提醒，麻糬较难消化，非人人宜吃；而部分麻糬甜品配上忌廉、酥皮等，热...

Dec 01, 2022 健康养生

【痛症】跑步后下背、臀、大腿后侧痛？测试和了解梨状肌综合徵4个症状

梨状肌与跑步姿势息息相关。有没有试过跑步之后，下背、臀部和大腿后侧有酸痛感，而且持续一段时间，以为只是做完运动后的普通肌肉酸痛，三数天后就会消退？结果却发现愈来愈...

Dec 01, 2022 健康养生

常见网球肘、妈妈手反覆发力拉扯肌肉致肌腱发炎红肿疼痛

常见肌腱炎包括网球肘、妈妈手、髌骨肌腱炎等。肌腱是连接肌肉与骨头之间的组织，用作传递肌肉而来的力量，带动骨头活动。例如当我们想要屈曲手肘时，大脑会指示二头肌收缩，...

Dec 01, 2022 健康养生

【五十肩】非50岁专有了解肩周炎成因肌肉变僵硬肩关节疼痛天气变冷要注意

30多岁的张小姐一次乘车时，因为没有座位坐，需用左手拉着扶手环站着，没想到司机突然紧急煞车，当时她左肩有一阵疼痛，下车时只感觉轻微拉扯，因要赶上班的缘故，不以为意。...

Dec 01, 2022 健康养生

【头发护理】干性／油性发质11个护发贴士点拣洗头水、护发素？无矽、含咖啡因、中药有效？

头发发质是油性或是干性，是厚是薄还是M字额，只能看天意？后天可否补救？洗头水标榜无矽、含咖啡因或中药，是否有效？应否加护发素？想养出一把如瀑布般的秀发，就得从洗头开...

Dec 01, 2022 健康养生

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