小腿一圈就知道有没有肌少症!肾病、洗肾这样吃蛋白质增肌力

肾友们对于各类营养素的需求较一般人高,而长期营养摄取不足及营养素流失,将对身体健康产生重大危害:除了免疫机能的下降增加了感染的风险,也会导致全身肌肉量的流失,造成

Dec 07, 2022   营养美食

【南瓜功效】高纤低卡 外皮、瓜肉、种子都是宝 糖尿病、肾病患者进食宜忌

南瓜内外都是宝?无论从外皮、瓜肉再到种子各有益处,更可煲汤、小炒,做蛋糕或甜品,咸甜皆宜。中医说南瓜补气益胃,营养师赞南瓜高纤低卡,但同时提醒南瓜属根茎类蔬菜,淀

Dec 01, 2022   健康养生

比并8款日式锅物 涮涮锅、关东煮、寿喜烧 营养师拆解哪款高脂、高钠、低卡...

冬天出发游「日」,餐桌少不了日本锅物。涮涮锅、关东煮、寿喜烧、土手锅、石狩锅……款式多多。哪款隐藏高脂、高钠陷阱?哪些吃得过多会引起心脑血管疾病,如高血压、冠心病

Dec 01, 2022   健康养生

干咳、咽喉痒痛、皮肤干燥 初冬养生食物:梨、杮、杮饼生津润燥 忌与大闸蟹同食

11月7日是二十四节气中的立冬 (编者按:是日为小雪),意味着冬天的来临,早晚明显有凉意、干燥。因此应多食生津润燥、滋阴养肺的食物,在饮食上宜平补,以减少干咳、咽喉痒痛

Dec 01, 2022   健康养生

【立冬】4类体质偏性:实寒、虚寒、实热、虚热 初冬保暖方法有不同

秋冬天感到寒冷时,到底有什么方法可以最有效地保暖?根据每个人不同体质,保暖方法会不同。如果将人的体质偏性粗略地分为4种,可分为实寒、虚寒、实热、虚热。 相关文章 :

Dec 01, 2022   健康养生

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