焦虑压力大让你头痛?兔子跳跳操畅通头部血循,头痛不再来!

消除压力引起的大小烦心事,不再钻牛角尖 通常在饱受压力及不安的状态下,血液会完全集中在头部(大脑)。 不过一个人的血液量会经常保持固定,运动或活动之后,血液便会被送

Dec 09, 2022   体育运动

改善下半身肥胖!「桥式瑜伽」收腹提臀正骨盆,告别酸痛凸小腹!

长时间久坐而不常起身活动,很容易让臀部肌肉松弛,无法有效支撑起身体的重量,有可能导致骨盆歪斜,更容易引起下半身血液循环恶化!透过桥式瑜珈,便能有效训练臀大肌,紧实

Dec 09, 2022   体育运动

早上吃姜,胜吃蔘汤!中医:2禁忌不注意反而成大害!

宁可居无竹,不可食无姜 早上吃姜,胜吃参汤。 喝姜汤发汗,要去皮;喝生姜红枣茶驱寒,则不去皮。 做菜用姜,要带皮,以免偏性。 吃大闸蟹用的姜汁可以去皮。 早吃姜,补药汤

Dec 07, 2022   营养美食

生姜搭2食材暖胃促排便!葱白姜茶热热喝,头痛感冒快快好

姜在中医被视为能够治癒风寒的药材,尤其是在冬天,各种姜料理更是让身体变暖和的首选。除了去寒之外,姜还能够促进肠胃蠕动、改善中年忧郁症、舒缓生理痛等功效,而韩国中医

Dec 07, 2022   营养美食

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