她自制瘦身餐3个月减10公斤!9种减肥天菜保鲜法:这样入菜更方便

减肥的成败取决于备餐时间的长短与难易度。昨天还很高昂的减肥意志却会被今天处理食材的繁杂手续立刻浇熄。一周只要一次就好,事先准备好一周要吃的食物吧! 一周当中只要持续

Dec 30, 2022   健康养生

千万别水洗生鸡肉!不想细菌感染致命你该这么做

从市场、超市买回来的鸡肉,许多人都会认为不够干净,因此下锅前还会用清水再度清洗。但最近网路流传的一篇文章,却说「生鸡肉不可以用水洗」,否则可能致病!其实,许多看似

Dec 29, 2022   健康养生

雪里红、梅干菜、「刈菜」长年菜都是芥菜家族!补身煲汤料理有诀窍

微苦的汤水食材-芥菜 芥菜在中医食养观念里的属性是温,只是因为带有苦味而常被联想成寒性食材,芥菜有许多不同品种能应用在我们的日常料理中,像是:包心芥菜、大叶芥菜,小

Dec 07, 2022   营养美食

哈佛医师抗癌黄金汤:喝汤瘦40kg,肝功能指数从250降到30!

喝汤瘦了40公斤,肝功能指数从250降到30! (50多岁 ● 男性) 我的食量很大,每餐都要吃三人份,而且我很喜欢吃油腻与重口味料理。我的身高一百八十公分,体重将近一百二十公斤。

Dec 07, 2022   营养美食

吃芭乐籽会便秘、还是助排便?3撇步把抗氧化营养吃下肚

你吃芭乐时,会连芭乐籽一起吃下肚吗?芭乐籽到底能不能吃?芭乐是台湾的「国民水果」,一年四季都吃的到,平价又爽脆好吃。除此之外,芭乐的营养价值惊人,因含有丰富的维生

Dec 07, 2022   营养美食

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