矫正脊椎歪斜,调节自律神经!2招跳跳操还专克腰痛五十肩

脊椎与自律神经关系密切 本书要介绍的「兔子跳跳操」,就是利用下述方法调整自律神经保持平衡。 50%国人虚累累,补错当心虚上加虚!藕爱知识网12月号《补体虚》轻松改善体虚,终

Dec 09, 2022   健康养生

松开筋膜!4步骤一次解决手臂肩颈酸痛

日常生活里,使用手机、抓着交通工具把手、打电脑、抱婴儿、做家事,手臂可说是十分操劳的部位,如果没有经过适度的放松,不仅手臂会产生疼痛,疲劳也会透过紧绷的筋膜一路往

Dec 09, 2022   健康养生

放松颈椎酸痛自然好!复健医师4招自己轻松完成

如何正确低头?下巴先微内收,再将头往下旋。每半小时就起来活动身体及肩颈。很多人低头反而是脖子往前伸是不对的。 你的头在脖子的什么位置?训练头的本体感觉 这个训练的目的

Dec 09, 2022   健康养生

焦虑压力大让你头痛?兔子跳跳操畅通头部血循,头痛不再来!

消除压力引起的大小烦心事,不再钻牛角尖 通常在饱受压力及不安的状态下,血液会完全集中在头部(大脑)。 不过一个人的血液量会经常保持固定,运动或活动之后,血液便会被送

Dec 09, 2022   体育运动

驼背让你酸痛又显老!1分钟打开肩胛骨,矫正驼背舒缓疼痛

驼背的问题相当普遍,不仅看起来不美观、缺乏自信,还会不知不觉中偷走我们的健康!英国「国民健保署」(National Health Service)指出,每个人的脊椎都会有自然的弯曲弧度,但当这个

Dec 09, 2022   体育运动

按指间穴道通畅气血,他耳鸣10年竟半个月神奇改善!

不时耳鸣、眼前如同有蚊子到处乱窜的飞蚊症,以及膝痛、腰酸背痛、肩膀脖子疼痛等问题,竟然都有可能是同一个凶手:血液循环不良!日本治疗院院长推荐了一个简单的动作,轻松

Dec 09, 2022   体育运动

99%人腋下淋巴阻塞!1分钟按腋下排毒,改善肩颈痛

经历过育儿、繁忙的家事操劳,再加上老化而引起的身体毛病,是不是常常觉得肩颈酸痛,甚至到了四、五十岁,肩膀痛到举都举不起来?比起恶化到需要就诊,不妨每天花个两分钟,

Dec 09, 2022   体育运动

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