发现自己与婚姻关系之外的人产生了感情并出轨是一种困扰人心的情况。处理这样的情况需要慎重考虑，并考虑以下建议：
冷静思考：首先，你需要冷静下来，认真思考你的感受和冲动。了解自己的真实感受和动机，明确自己是否真的爱上了姑父，或者这只是一时的冲动和情感混乱。
自省和审视婚姻：回顾你与丈夫的婚姻状况，思考导致你产生出轨情感的原因。评估你与丈夫之间的关系是否存在问题，是否可以通过沟通、婚姻辅导或其他方式来改善。
沟通和寻求帮助：如果你认为婚姻还有挽救的可能，建议你与丈夫坦诚地沟通，表达你的感受和困惑。你们可以一起寻求婚姻咨询师或婚姻治疗师的帮助，以解决婚姻中存在的问题。
与姑父保持距离：尽量避免与姑父接触和交往，以免情感进一步升温。将注意力集中在婚姻和家庭的修复上，并寻求与他的距离。
专业咨询和支持：面对这样的复杂情感和决策，寻求专业的心理咨询和支持是非常重要的。专业心理学家或婚姻治疗师可以帮助你理清自己的情感，并提供指导和建议。
需要明确的是，以上建议并不能解决所有问题，每个人的情况都是独特的。最重要的是，遵循道德和伦理原则，并以诚实和尊重为基础做出决策。寻求专业帮助和支持，与配偶进行坦诚的对话，并努力修复婚姻是迈向正确方向的关键。