是否人人适合食奇异果？

奇异果含高纤维，其水溶性纤维可令粪便胀大，对肠道造成较大刺激，加速肠道蠕动。奇异果适合不同年龄人士进食，由于它低脂、低热量且大小适中，想控制体重的市民每天可进食2至3个。

不过，由于水果含有果糖，营养师建议糖尿病患者小心分量，每天最多食两个，奇异果钾含量亦较高，肾病患者亦须小心分量，不能一次过食太多。

纤维可加速肠道蠕动，如果本身已有肚泻，应避免进食奇异果。